A DIETA EMPERROU ?
MANEIRAS DE DRIBLAR ISSO !
Sim, é mais do que natural o ponteiro da balança ficar imóvel depois de um período de emagrecimento.
E sim, isso pode acontecer mesmo quando seguimos firme com a boca fechada.
Esse estágio é o que os especialistas chamam de platô.
E sim, isso pode acontecer mesmo quando seguimos firme com a boca fechada.
Esse estágio é o que os especialistas chamam de platô.
O que fazer? Em primeiro lugar, tenha calma.
Se no desespero você cair na bobagem de adotar uma dessas dietas radicais tão alardeadas por aí, pode até perder peso, mas acredite: os quilos que se foram logo vão ser recuperados.
Sem a menor sombra de dúvida.
A menos que você adote algumas táticas:
Sem a menor sombra de dúvida.
A menos que você adote algumas táticas:
Beba chá, muito chá;
Bote mais comida no prato;
Mude a composição da dieta;
Cheque o que você anda comendo;
Malhe diferente;
Capriche na musculação.
BORÁ LÁ COLOCAR EM PRATICA HEIN GALERA FOCO E DETERMINAÇÃO.
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BOA SORTE
Eu aumentei a minha cota diária de calorias, comi um pouco mais de doces e esporadicamente uma fritura, além de tomar o óleo de cártamo... saí do platô depois de 20 dias e meu peso voltou a baixar! Agora já voltei à rotina alimentar e sei que se vier outro platô, pq eu sei que vem, já sei como agir! beijosss
ResponderExcluirDica mais do que válida.. me lembrarei disso rs
ResponderExcluirAmei as dicas e que papai do céu nos proteja do temido platô!haha
ResponderExcluirbeijo beijo
platô eu sei bem o que é isso, e como é difícil sair...mas pior que isso é um estágio em círculo que eu me encontro engorda-emagrece-plato-engorda-emagrece... e não sai do mesmo lugar...kkkk...eita...vamos que vamos...a gente chega lá...
ResponderExcluirAdorei as dicas, querida!
ResponderExcluirAinda não passei pelo efeito platô, mas com a ajuda de vocês, tenho certeza que poderei superar!
=)
Beijos!
ei!
ResponderExcluiré isso aí! e essas taticas realmente funcionam!!!!
bjos
Oi minha linda,
ResponderExcluiramei as dicas, estou meia assim ultimamente o platô ou chatô...rsrs encarnou em mim!!! Mas já me desapeguei, muito chá verde..., mas vou seguir a tua dica sobre mudar um pouco a AF, quem sabe dá uma turbinada?
abraços,
Elis.
Forçaaaa ai!
ResponderExcluiradorei o post.. vamos q vamos!
bjssssssss
Oi querida,vim retribuir a visita e vou ficando por aqui tbm,seu blog é fofo e tem ótimas dicas. Espero que vc tenha gostado lá do meu e que esteja participando do SORTEIO que estou fazendo últimos dias hein? Já vou logo me inscrever no seu rs. Bjs Tricia.
ResponderExcluirhttp://delicinh.blogspot.com.br/
Que beleza! Amo dicas úteis!!!
ResponderExcluirbjãoo
marihvicente.blogspot.com.br
Venha conhecer os DOCINHOS DELI e CINHA!!!! Bjs Trícia.
ResponderExcluirhttp://delicinh.blogspot.com.br
Olá!
ResponderExcluirAdorei o seu blog, já estou ti seguindo, se quiser conhecer o meu blog, fique a vontade.
Beijos
http://embuscadesentido12.blogspot.com.br/2012/12/todo-dia-e-dia-de-renovar.html
Isso já aconteceu comigo,desencanei...me distraí e passou!
ResponderExcluirBeijos linda & Feliz Natal
Oieeeee minha linda ^^
ResponderExcluirAi e eu que nem consigo começar a minha dieta :/ aff preciso emagrecer 11 quilos...
Ótimas dicas
beijão flor, tenha um Natal maravilhoso
Luh
http://luanaflordemulher.blogspot.com.br