A DIETA EMPERROU ?
MANEIRAS DE DRIBLAR ISSO !
Sim, é mais do que natural o ponteiro da balança ficar imóvel depois de um período de emagrecimento.
E sim, isso pode acontecer mesmo quando seguimos firme com a boca fechada.
Esse estágio é o que os especialistas chamam de platô.
E sim, isso pode acontecer mesmo quando seguimos firme com a boca fechada.
Esse estágio é o que os especialistas chamam de platô.
O que fazer? Em primeiro lugar, tenha calma.
Se no desespero você cair na bobagem de adotar uma dessas dietas radicais tão alardeadas por aí, pode até perder peso, mas acredite: os quilos que se foram logo vão ser recuperados.
Sem a menor sombra de dúvida.
A menos que você adote algumas táticas:
Sem a menor sombra de dúvida.
A menos que você adote algumas táticas:
Beba chá, muito chá;
Bote mais comida no prato;
Mude a composição da dieta;
Cheque o que você anda comendo;
Malhe diferente;
Capriche na musculação.
BORÁ LÁ COLOCAR EM PRATICA HEIN GALERA FOCO E DETERMINAÇÃO.
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