segunda-feira, 3 de dezembro de 2012

A DIETA EMPERROU ?
MANEIRAS DE DRIBLAR ISSO !

Sim, é mais do que natural o ponteiro da balança ficar imóvel depois de um período de emagrecimento. 
E sim, isso pode acontecer mesmo quando seguimos firme com a boca fechada. 
Esse estágio é o que os especialistas chamam de platô. 



O que fazer? Em primeiro lugar, tenha calma. 



Se no desespero você cair na bobagem de adotar uma dessas dietas radicais tão alardeadas por aí, pode até perder peso, mas acredite: os quilos que se foram logo vão ser recuperados. 
Sem a menor sombra de dúvida. 
A menos que você adote algumas táticas:

Beba chá, muito chá;
Bote mais comida no prato;
Mude a composição da dieta;
Cheque o que você anda comendo;
Malhe diferente;
Capriche na musculação.

BORÁ LÁ COLOCAR EM PRATICA HEIN GALERA FOCO E DETERMINAÇÃO.

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BOA SORTE 


fonte revistasaude:emagrecebrasil

15 comentários :

  1. Eu aumentei a minha cota diária de calorias, comi um pouco mais de doces e esporadicamente uma fritura, além de tomar o óleo de cártamo... saí do platô depois de 20 dias e meu peso voltou a baixar! Agora já voltei à rotina alimentar e sei que se vier outro platô, pq eu sei que vem, já sei como agir! beijosss

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  2. Dica mais do que válida.. me lembrarei disso rs

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  3. Amei as dicas e que papai do céu nos proteja do temido platô!haha

    beijo beijo

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  4. platô eu sei bem o que é isso, e como é difícil sair...mas pior que isso é um estágio em círculo que eu me encontro engorda-emagrece-plato-engorda-emagrece... e não sai do mesmo lugar...kkkk...eita...vamos que vamos...a gente chega lá...

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  5. Adorei as dicas, querida!

    Ainda não passei pelo efeito platô, mas com a ajuda de vocês, tenho certeza que poderei superar!

    =)

    Beijos!

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  6. ei!
    é isso aí! e essas taticas realmente funcionam!!!!
    bjos

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  7. Oi minha linda,

    amei as dicas, estou meia assim ultimamente o platô ou chatô...rsrs encarnou em mim!!! Mas já me desapeguei, muito chá verde..., mas vou seguir a tua dica sobre mudar um pouco a AF, quem sabe dá uma turbinada?

    abraços,
    Elis.

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  8. Forçaaaa ai!
    adorei o post.. vamos q vamos!
    bjssssssss

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  9. Oi querida,vim retribuir a visita e vou ficando por aqui tbm,seu blog é fofo e tem ótimas dicas. Espero que vc tenha gostado lá do meu e que esteja participando do SORTEIO que estou fazendo últimos dias hein? Já vou logo me inscrever no seu rs. Bjs Tricia.
    http://delicinh.blogspot.com.br/

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  10. Adorei seu blog muito lindoo! aqui fiz meu blog com muito carinho, faça uma visitinha e segue lá. Estarei acompanhando sempre seu blog pois gostei muito http://tokcharm.blogspot.com.br/

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  11. Que beleza! Amo dicas úteis!!!
    bjãoo

    marihvicente.blogspot.com.br

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  12. Venha conhecer os DOCINHOS DELI e CINHA!!!! Bjs Trícia.
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  13. Olá!
    Adorei o seu blog, já estou ti seguindo, se quiser conhecer o meu blog, fique a vontade.
    Beijos
    http://embuscadesentido12.blogspot.com.br/2012/12/todo-dia-e-dia-de-renovar.html

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  14. Isso já aconteceu comigo,desencanei...me distraí e passou!

    Beijos linda & Feliz Natal

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  15. Oieeeee minha linda ^^
    Ai e eu que nem consigo começar a minha dieta :/ aff preciso emagrecer 11 quilos...
    Ótimas dicas

    beijão flor, tenha um Natal maravilhoso
    Luh

    http://luanaflordemulher.blogspot.com.br

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"Valorize os seus limites, e por certo não se livrará mais deles!"

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