Alimentação Anti Pança :
Gordura Visceral
C A R D Á P I O
Café da Manhã
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1 copo de suco de maracujá
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2 ovos mexidos
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1 Torrada integral
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1 xícara de café com leite
Lanche
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Vitamina de 1 abacate batido com 1 copo de leite
desnatado e adoçante.
Almoço
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Folhas verdes
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1 concha de feijão
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2 colheres de arroz integral
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1 filé de peixe
Lanche
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2 fatias de queijo mussarela ou 1 torrada
integral
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1 copo de chá mate
Jantar
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1 prato fundo de sopa de legumes com carne
(
músculo) .
Lanche
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1 copo de leite semi desnatado.
Antes de iniciar qualquer dieta procure um nutricionista !
Muito dificil perder barriga né! haha
ResponderExcluirBjos
www.deliriofashionista.com
Pois é, o meu problema nem é tanto na panceps, rsrs, tenho muita bunda e coxa..e isso é um stress. Mas mesmo assim vou malhando a pança tbem.
ResponderExcluirBeijos
nossa amiga,esse post ta mara..perder barriga é muito difícil.Beijocas Pink
ResponderExcluirLoucas Por Pink (◕‿◕✿) )
http://renatinhaloucaporpink.blogspot.com.br
O que mais qro é perder barriga, mas como n posso fazer exercicio, fik aquela pancinha flácida caindo por cima da calcinha, q ódioooooo...
ResponderExcluirValew por me seguir no blog, estou t seguindo tb.
Bora bora...
Bjinhos lights e ótima quarta.
Dicas super validas principalmente as de lanche (se bemq ue abacate me dá até arrepios haha).
ResponderExcluirBeijo beijo
Parece fácil de seguir bjs
ResponderExcluirobrigada pela visitinha adorei o cardápio, super facil
ResponderExcluireu nãosou muito de torrada não so as que faço em casa com oregano
beijinhos e obrigada por sempre esta la no nosso cantinho.
Nossa sensacional adorei as dicas
ResponderExcluirquem não precisa de uma boa dieta ? kkk
adorei
Da uma passadinha no meu blog ?
-> Estilo 4 U
Abração
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Adorei a dica, precisando de uma dieta dessas, beijinhos
ResponderExcluirOi querida, vim retribuir a visitinha, amei seu blog e já estou te seguindo!!
ResponderExcluirUm beijo e adorei o cardápio!!
bjs
Excelente, amiga !
ResponderExcluirOi meu bem!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Seu cardápio está ótimo! Vendo essas imagens de barriga grande cheia de banha chega a dar uma coisa por dentro, mas eu esqueço das imagens rapidinho e volto a comer feito louca, que ódio! rsrsr
Adorei seu espaço. Já estou seguindo também.
Abraço!
Ficar com barrigão é uma coisa que só é permitido em mulher grávida, de resto todo esforço pra eliminar o "pancips" é válido.
ResponderExcluiralé, de feia, é perigosa!!
Beijinhos
Amei as diquinhas do cardápio!
ResponderExcluirBeijos :*
Tô doando um monte dessas!!! Rsrsrs...
ResponderExcluirOlá,adorei o seu blog e as ótimas dicas do post, já estou te seguindo! Me segue tbm? *-*
ResponderExcluirwww.lookdediva.com
beeijos
ei!
ResponderExcluirexemplo otimo de cardapio!!!!!
bjos