quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Alimentação Anti Pança : Gordura Visceral



Alimentação Anti Pança : 
Gordura Visceral 

C A R D Á P I O


  Café da Manhã
ä    1 copo de suco de maracujá
ä    2 ovos mexidos
ä    1 Torrada integral
ä    1 xícara de café com leite



Lanche 
ä    Vitamina de 1 abacate batido com 1 copo de leite desnatado e adoçante.


Almoço 
ä    Folhas verdes
ä    1 concha de feijão
ä    2 colheres de arroz integral
ä    1 filé de peixe

Lanche
ä    2 fatias de queijo mussarela ou 1 torrada integral
ä    1 copo de chá mate



Jantar
ä    1 prato fundo de sopa de legumes com carne 
( músculo) .


Lanche
ä    1 copo de leite semi desnatado.



Antes de iniciar qualquer dieta procure um nutricionista !














18 comentários :

  1. Muito dificil perder barriga né! haha
    Bjos
    www.deliriofashionista.com

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  2. Pois é, o meu problema nem é tanto na panceps, rsrs, tenho muita bunda e coxa..e isso é um stress. Mas mesmo assim vou malhando a pança tbem.

    Beijos

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  3. nossa amiga,esse post ta mara..perder barriga é muito difícil.Beijocas Pink

    Loucas Por Pink (◕‿◕✿) )

    http://renatinhaloucaporpink.blogspot.com.br

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  4. O que mais qro é perder barriga, mas como n posso fazer exercicio, fik aquela pancinha flácida caindo por cima da calcinha, q ódioooooo...
    Valew por me seguir no blog, estou t seguindo tb.
    Bora bora...

    Bjinhos lights e ótima quarta.

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  5. Dicas super validas principalmente as de lanche (se bemq ue abacate me dá até arrepios haha).
    Beijo beijo

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  6. obrigada pela visitinha adorei o cardápio, super facil
    eu nãosou muito de torrada não so as que faço em casa com oregano
    beijinhos e obrigada por sempre esta la no nosso cantinho.

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  7. Nossa sensacional adorei as dicas
    quem não precisa de uma boa dieta ? kkk
    adorei
    Da uma passadinha no meu blog ?
    -> Estilo 4 U

    Abração

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  8. Adorei a dica, precisando de uma dieta dessas, beijinhos

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  9. Oi querida, vim retribuir a visitinha, amei seu blog e já estou te seguindo!!
    Um beijo e adorei o cardápio!!
    bjs

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  10. Oi meu bem!
    Obrigada pela visita!
    Seu cardápio está ótimo! Vendo essas imagens de barriga grande cheia de banha chega a dar uma coisa por dentro, mas eu esqueço das imagens rapidinho e volto a comer feito louca, que ódio! rsrsr
    Adorei seu espaço. Já estou seguindo também.
    Abraço!

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  11. Ficar com barrigão é uma coisa que só é permitido em mulher grávida, de resto todo esforço pra eliminar o "pancips" é válido.
    alé, de feia, é perigosa!!
    Beijinhos

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  12. Amei as diquinhas do cardápio!
    Beijos :*

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  13. Olá,adorei o seu blog e as ótimas dicas do post, já estou te seguindo! Me segue tbm? *-*

    www.lookdediva.com

    beeijos

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  14. Adoramos o seu post,maravilhoso.
    Passando para desejar um ótimo dia,beijos da Glorinha.
    Recomendamos seu blog no G+1
    http://sbrincos.blogspot.com.br

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  15. ei!
    exemplo otimo de cardapio!!!!!
    bjos

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"Valorize os seus limites, e por certo não se livrará mais deles!"

Obrigada por deixar sua marca por aqui
irei retribuir ^

Beijos

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