segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013


Bom dia ^

Bom dia minha gente , e a segunda começou bem tumultuada pra mim kkk
As 04:00 da manhã tive uma crise de espirros que só Deus na causa viu.
Levantei e tomei anti alérgico .
As 05:30 levanto pra ir pra academia mesmo morrendo eu fui haran haran
Tomei um remédio pra gripe .
Então vocês imaginam a moleza do ser humano .

Mais treinei mega forte como sempre ^

Ah quando cheguei no Hospital pra trabalhar falei com o Dr. e taran era rinite 
Já tomei remédio , firme e forte !

Café da Manhã 


Consiste em 200 ml de chá verde + clube social + 02 comp de BCAA

Bem galera eu tomo isso e não indico tá fica a critério de cada pessoa,
eu gosto do chá porque faço esteira e pra correr depois de um copo de leite fica realmente 
difícil , quem já correu vai entender kkkkk

Ai eu malho e malho 

Quando termino 


Tomo Whey Protein + queijo branco 

E como isso passo a minha manhã até o lanche das 10:30 horas.

Bem o meu treino é baseado em hipertrofia , então faço pra ganhar massa muscular.
Diferença em balança não existe mais porque massa pesa e nem sempre o que marca lá é gordura 


Boa Segunda Galerinha !
Beijos 





13 comentários :

  1. OI tudo bem eu também malho super cedo chego na academia 5:55. E Também pucho ferro.Mais no momento to pegando leve para chegar no meu objetivo.BEIJOCA.

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  2. oi querida, adorei vc explicar que o que vc como é pq vc faz um treino específico...temos que explicar, pois pode acontecer de alguém querer comer como vc e daí o que dá certo para um não dá para outro...adoro chá verde, mas em jejum me dá uma dor de estomago de lascar..eu não aguento malhar gripada...parabéns....bjs

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  3. Ah, meu dia também começa cedo, acordo as 4:00 mas é pra ir estudar...
    Não consigo comer muito logo cedo, o que tomo é um comprimido vitamínico e um copo de leite... Você já tomou energético? Eu estou com muita vontade de começar a tomar...

    Beijos
    Passa lá flor? http://livrosebatons.blogspot.com.br

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  4. Que garra sair as 5:30 para malhar! Parabéns! =)

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  5. Levantar cedo é para poucas, admiro você. Parabéns!

    Ando intercalando treinos a noite e de manhã, amo.

    Um super beijo

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  6. Força na peruca, porque malhar cedo e depois de um antialérgico não é pra qualquer um não!
    Parabéns!!!

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  7. bacana!!! eu tb tomo o chá verde pra fazer esteira e andar/correr.. é bom demais! ;)
    boa semana
    obrigada pela força
    bjos

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  8. ola!
    cha verde realmente é otimo! tomo praticamente todos os dias!
    e bom demais malhar assim, hein?!
    bjos

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  9. Nossa Dai, mesmo com renite vc consegui fazer tudo isso?
    Tem que ter muita força de vontade!!! Eu não conseguiria!
    Adoro chá verde...;)

    Beijos, boa semana e melhoras!

    Nanda Pezzi

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  10. Meus parabéns!! Eu acho que já falei,mas uma dor de dedo pra mim já é desculpa pra ficar de molho kkk

    beijos

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  11. E viva o whey protein eeeeeeeeeeeee

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  12. Uau que dia hein ?! Adoro clube social só odeio quando vem todo quebrado ;/

    Beijos

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  13. se eu tomar só chá com bolacha cedo e for malhar eu tombo..rs.. bjokas lindeza e sucesso

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"Valorize os seus limites, e por certo não se livrará mais deles!"

Obrigada por deixar sua marca por aqui
irei retribuir ^

Beijos

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