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Perder Peso
Fuja dos Regimes radicais , além de serem uma tarefa árdua , eles podem prejudicar sua saude e, ca entre nos ninguém consegue segui-los por muito tempo.
Eliminar carboidratos , gorduras ou proteínas completamente do prato está longe de ser uma garantia de sucesso.
Outra roubada é achar que se, ficar sem comer num dia, pode se esbaldar no outro.
Se você cair nessa armadilha , o corpo percebe a queda brusca de alimentos e também reduz o gasto calorias .
O jogo termina empatado na balança.
Para emagrecer com saúde , aconselham em uníssono os especialistas, é preciso conter a boca , sim, mais cuidando para que o cardápio se mantenha equilibrado.
SUBSTITUIÇÕES INTELIGENTES
TROQUE :
- Um doce rico em gordura
- Bolacha Recheada
- Pizza de Quatro Queijo
- Refrigerante
- Pão Frances
- Folhas Cozidas
- Massa com Molho Branco
- Óleo para dar Sabor
POR
- Fruta ou picolé de Fruta
- Bolacha Integral
- Pizza Escarola
- Sucos
- Pão Integral
- Folhas Cruas
- Massa com molhos de tomate
- Alcaparras ,cheiro verde.
Você é dono do seu corpo comece mudando seus hábitos.
Fonte: Novo Guia de Nutrição
Sério, parece que vc fez pra mim esse post. To precisando emagrecer mesmo.
ResponderExcluirhttp://vocevaidosaa.blogspot.com.br/
Oiiii flor não conhecia seu blog apaixoneiii pelas dicas voltarei sempre =)
ResponderExcluirSuper seguindo e voltarei avisa quando tiver post novo =)
Passa lá no blog depois tem post novo e iria adorar saber sua opinião :
http://muitamodaebeleza.blogspot.com.br/
Beijinhosss NAT =)
Nossa flor seu blog é super lindo e cheios de assuntos que eu adoro..adorei as dicas..Beijocas Pink
ResponderExcluirLoucas Por Pink (◕‿◕✿) )
http://renatinhaloucaporpink.blogspot.com.br
Muito legal o post , vou seguir direitinho hihi.
ResponderExcluirBeijos , @StarGaaby
mundodasgarotasforever.blogspot.com.br/
Eu fiz uma reeducação alimentar, reduzi quantidades e fui para a academia, e é bem mais fácil manter do que quando fazemos dieta ;)
ResponderExcluirAgora sobre os filmes que indiquei, nenhum era de terror, vc chegou a ver os filmes listados? rs.
Bjus, bom início de semana.
Rafa
Concordo plenamente com você.
ResponderExcluirNão vale a pena deixar de comer para emagrecer, é um risco, pois em casos mais extremos, pode desenvolver distúrbios alimentares. A melhor opção mesmo é comer frutas e se exercitar.
Beijos <3