sexta-feira, 3 de agosto de 2012

Saúde e Bem Estar


É galera o verão ta batendo na nossa porta, e você está como ?
Parado ...sentadão ... a espera do corpo perfeito ?

Ta na hora de se mexer vamo vamo, cuidar do corpo é também estar bem, com o seu estado físico,  mental e social !


 Não é preciso se tornar um atleta da noite para o dia, 
mais algumas mudanças na rotina e nos hábitos diários farão uma diferença 
incrível na sua qualidade de vida e saúde!


Lembre-se: para ter energia, siga uma alimentação equilibrada e 
tome bastante líquido.
Se encontrar dificuldades procure um nutricionista nada de dietas malucas !



Procure uma atividade que lhe dê prazer. 
Opções não faltam. Escolha sempre aquela que te faz bem e siga em frente !


Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um modo de agir, mas um hábito.

Beijos @_Daiiii

26 comentários :

  1. Bah adoro me exercitar!
    Faço jazz pra queimar calorias!
    Beijos <3

    vintageiz.blogspot.com

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  2. É, estamos no mesmo clima, comecei academia esse mês e começo dieta amanhã (amém).
    Vamos que vamos pro verão.
    Primeira vez aqui e adorei.

    http://myselfandthai.blogspot.com.br

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  3. Uma dose de entusiasmo para começar a tratar melhor meu corpo :) Adorei o post! Que venha o verão! :)

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  4. Adorei, tenho que exercitar tenho muita preguiça, hehe, beijinhoos

    :)

    deborah-alana.blogspot.com.br

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  5. Preciso colocar isso na minha cabeça HAHAH

    Seguindo seu blog, segue o meu?

    http://vocevaidosaa.blogspot.com.br/

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  6. Não me exercito muito, da preguiça. Mais temos que fazer né?! kkk'

    Bezoos, Marii *-*
    http://mundoo-cute.blogspot.com.br/

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  7. Genteeeee.. É verdade, tô paradona aqui.. Trnho que fazer alguma atividade, verão vem ai.. haha
    Preciso perder a barriguinha..
    http://angelpoubel.blogspot.com.br

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  8. Belaa dicaa amoree!

    xoxo

    http://www.deforaparadentro.com.br/

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  9. Ai, preciso começar a fazer acadêmia logo :) Tô muito parada e já sinto as consequencias!

    Adorei o post. Ótimo começo de semana!

    Beijos
    Brilho de Aluguel

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  10. Olá achei seu blog, no blog das blogueiras unidas, achei muito fofo!
    E já estou seguindo aqui!
    Espero ter o prazer da sua visita lá no blog também.
    Beijinhos
    http://adoraveisvicios.blogspot.com.

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  11. Oi linda...
    Amei o blog, já estou te seguindo...
    Tá rolando um super sorteio no Blog, de uma necessaire recheada de itens de maquiagem.
    Blog: http://ilove-make.blogspot.com.br/
    Canal Youtube: http://www.youtube.com/watch?v=0om5wD3moMQ&feature=plcp
    Facebook - http://www.facebook.com/pages/Love-Makeup/178592052251993
    Beijos,

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  12. eu to sempre a espera do corpo perfeito.. hauhauhauhaa

    boa semana!
    bjo bjo
    brechozinhoo.blogspot.com

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  13. Sempre bom este tipo de incentivo,ainda bem q me exercito o ano todo.
    Uma boa semana. bj
    by: Veve Pink
    Portal Pattys

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  14. Amei o incentivo... preciso voltar a caminhar...!!

    beijos, boa semana!!

    nandapezzi.blogspot.com

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  15. Seu blog é lindo, muito fofo mesmo*0* parabéns!! Já estou te seguindo amada =))

    Convido voce e suas leitoras a conhecer meu blog

    http://toobege.blogspot.com.br/

    Beijinhoooos ;**

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  16. Adorei a dica, a gente tem q se cuidar sempre,pois é um conjunto corpo e mente bjss
    http://glamouremestilobyrosaolin.blogspot.com.br/2012/07/super-sorteio-de-1-ano-do-blog.html

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  17. adoro essas postagens sobre comer bem, tudo que é relacionado a forma fisica e bem estar, nunca e tarde para começar!!!!beijokas

    http://www.estilopropriobysir.com/2012/08/a-moda-spikes.html

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  18. Estou precisando me alimentar melhor e fazer algum exercício. Estou parecendo uma velha.
    Beijinhos...

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  19. Eu comecei de já o meu "projeto verão", estou na academia e já estou melhorando a alimentação! Vamos que vamos...
    beijo!

    Ver nas Unhas

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  20. Vem verão.. estaremos fit até lá rs bjs

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  21. To faazendo musculação desde o começo do ano, e to adorando!
    beijos

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  22. Ótimo post,as dicas de saúde são ótimas tbm,gostei :D

    http://dezapaixao.blogspot.com.br/

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  23. Ótimo post, realmente temos q nos mexer e deixar o sedentarismo de lado, afinal só nos prejudica!
    Passando para desejar uma ótima quarta pra vc!!!
    Beijos

    www.deliriofashionista.com
    @delirio_fashion

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  24. Ótimas dicas, estes devem ser nosso principais objetivos; saúde e bem estar acima de "quase" tudo ^^ beijos!

    http://dezahoffmannmoda.blogspot.com.br/

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  25. Eu não to me exercitando muito mais procuro fazer sempre que posso, adorei as dicas flor!!

    BEIJÃO, IANA PAULINHA
    http://ianapaulinhaaaa.blogspot.com.br/

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  26. Gostei das dicas! To precisando de exercicio :( beijos

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"Valorize os seus limites, e por certo não se livrará mais deles!"

Obrigada por deixar sua marca por aqui
irei retribuir ^

Beijos

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