Você Sabia ?
Arroz Preto
E dê adeus à Barriga
Pesquisa feita pelo Instituto de
Agricultura de Campinas, vinculado à Secretaria Estadual de Agricultura,
revelou que essa variedade contém 20% mais proteína e 30% mais fibras do que a
versão integral. As calorias são praticamente as mesmas em 100 gramas, o preto traz 359 e o integral,
362.
Então, porque o arroz preto
ajudaria a enxugar as medidas?
"Por causa das fibras".
Quanto maior a quantidade delas,
maior também a queima calórica.
O organismo tem que trabalhar mais para
processá-las.
Em outras palavras, o metabolismo
pisa no acelerador.
“Sem contar que as fibras dão
saciedade”,
Ou seja, você acaba consumindo
porções menores.
Não custa lembrar que essas
substâncias auxiliam o funcionamento do intestino e isso é fundamental para o
emagrecimento.
O Arroz preto é rico em fibras que
ajuda também na glicemia, taxa de açúcar no sangue e evita descargas de insulina,
além disso, o arroz preto é 11 vezes mais rico em antioxidantes do que o arroz
integral.
Combate radicais livres (
envelhecimento precoce).
Comer arroz preto todos os dias é
garantia de um organismo com equilíbrio
e emagrecimento duradouro.
Não Custa experimentar !
Fonte Revista Saúde adaptado por Daiene Antoniolli
