A Blogueira
Hoje é o dia da Dai no blog ^
Faz uma semana que fiz Avaliação na academia
E taran fiquei mais feliz do que nunca ...
o esforço de todas as manhas tem me dado ótimos resultados fiquei muito mais muito feliz !
Eu estou no meu peso normal mais pra ficar ainda melhor preciso eliminar 1 % de gordura
Ai posso começar a pensar em definição muscular.
Quando iniciei meus treinos estavam com 71 kilos , hoje estou com 67 kilos
E depois de 4 kilos eliminados me sinto muito bem usando algumas roupas das quais já tinha deixado de lado.
Bem não vou dizer que é fácil pois minha rotina se baseia em :
Levanto as 05:30 todos os dias
de Segunda , Quarta e Sexta
Faço Jump e Ginastica Localizada
Das ¨06:30 as 07:30
Terça e Quinta faço musculação
Das 06:00 as 07:30
E depois da avaliação ganhei um novo treino bem mais puxado !
Ele vai servir pra eu conseguir eliminar esse 1% que ainda insisti em viver no meu abdômen.
Bem é isso um pouco do que eu vivo
Em busca da eliminação de 1 % de gordura até fim do mês ^.
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