terça-feira, 6 de novembro de 2012

A Blogueira

Hoje é o dia da Dai no blog ^
Faz uma semana que fiz Avaliação na academia 

E taran fiquei mais feliz do que nunca ... 
o esforço de todas as manhas tem me dado ótimos resultados fiquei muito mais muito feliz !

Eu estou no meu peso normal mais pra  ficar ainda melhor preciso eliminar 1 % de gordura 
Ai posso começar a pensar em definição muscular.

Quando iniciei meus treinos estavam com 71 kilos , hoje estou com 67 kilos 
E depois de 4 kilos eliminados me sinto muito bem usando algumas roupas das quais já tinha deixado de lado.

Bem não vou dizer que é fácil pois minha rotina se baseia em :

Levanto as 05:30 todos os dias 

de Segunda , Quarta e Sexta
Faço Jump e Ginastica Localizada
Das ¨06:30 as 07:30



 Terça e Quinta faço musculação 
Das 06:00 as 07:30



E depois da avaliação ganhei um novo treino bem mais puxado !

Ele vai servir pra eu conseguir eliminar esse 1% que ainda insisti em viver no meu abdômen.

Bem é isso um pouco do que eu vivo 

Em busca da eliminação de 1 % de gordura até fim do mês ^.

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7 comentários :

  1. Parabéns querida. Eu sou a prova viva de que o esforço de hoje é o resultado de amanhã :D

    Tenha uma linda semana.
    Beijos

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  2. ah lindeza.. super parabéns viu.. esforço recompensado!!! bjokas e uma ótima terça

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  3. Que linda migah, parabêns. Falta pouco... VAi chegar lá com louvor.

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  4. Nossa flor parabens, eu também estou na luta para perder 4 kilos
    Estou seguindo o seu blog, vc pode me seguir tb ??

    bjxxxxxxxxxx

    http://intheskiess.blogspot.com.br/

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  5. vc acorda CEDOOOOOOOOOOOOOOOOO em, queria ter essa vontade...
    mas ta ai sua recompensa né?! parabens!!!!
    bjinhossssssssss

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  6. Ai que tudooooo. Estou louca para começar A PENSAR em definição dos musculos!! Quero muito, mas ainda falta para mim!! Parabéns

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  7. Olá querida, já estou seguindo seu blog, que é muito charmoso viu?


    Convido você e suas leitoras a conhecer o meu:


    toobege.blogspot.com


    Beijinhos e tenha uma ótima semana!

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"Valorize os seus limites, e por certo não se livrará mais deles!"

Obrigada por deixar sua marca por aqui
irei retribuir ^

Beijos

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