# Suplementos - Eu Usei #
Creatina - Probiótica
Massa Muscular
A creatina é indicada para os atletas que precisam melhorar seu desempenho nos que exigem esforços de potência prolongados e intensos,
explosão, velocidade ou força.
Sua funcao é fornecer energia para os musculos com isso o aumento da massa muscular e consequentemente ganho da força muscular.
INDICO ( X) SIM ( ) NÃO
Sempre tomei creatina nos meus treinos, muitos dizem que faz mal por reter líquidos e afetar os rins,
claro tudo deve ser tomado com sabedoria.
E sempre lembra de ingerir líquidos principalmente água .
Da um up exagerado nos treinos e os resultados aparecem rapidinho.
Dica:
Você toma coca cola e diz que suplemento faz mal .
Curte lá Me Tira de Mim
